Autoestima
Es la valoración y percepción que una persona tiene de sí misma y puede influir en su comportamiento, relaciones y bienestar emocional. Es un concepto importante en la psicología porque puede tener un impacto significativo en la salud mental y calidad de vida.
La autoestima tiene que ver con lo que pensamos y sentimos hacia nosotros
mismos y las forma en la que actuamos y nos cuidamos
Autoestima alta
Cuando nuestra autoestima está alta nos sentimos satisfechos y en paz con nosotros mismos, generando una reserva continua de energía que nos permite gestionar los asuntos de nuestra vida de una forma tranquila y segura aumentando la probabilidad de conseguir nuestros objetivos.
¿Puedo mejorar mi autoestima?
La buena noticia es que la autoestima es modificable de forma consciente. Es posible y muy viable restablecer en cualquier momento el nivel de autoestima adecuado para valorarnos y recuperar toda nuestra energía y poder interno mediante técnicas de refuerzo de autoestima
¿A qué áreas afecta?
La autoestima puede afectar diferentes áreas de nuestra vida, y en ocasiones podemos tener una buena autoestima en algunas áreas y baja en otras.
¿Cómo se crea la autoestima?
La autoestima no es innata, sino que se aprende a lo largo de la vida y puede ser modificada en cualquier momento.
¿Por qué es tan importante tener autoestima?
Tener la autoestima alta es ser dueño o dueña de todo nuestro poder, facilita la capacidad para poner límites a los demás. Tener energía y alegría en nuestro día a día, aumenta nuestra creatividad y las posibilidades de lograr nuestros objetivos y metas.