Estrés
El estrés en si mismo no es patológico, tiene un componente positivo dinamizador que nos ayuda a conseguir metas, emprender acciones motivantes o enfrentar situaciones que nos benefician .
El estrés es la respuesta interna ante presiones externas. Nuestro equipo de psicólogos ofrece tratamiento para la disminución del estrés negativo. El primer paso es diagnosticar si sufres de estrés positivo o negativo.
Eustrés positivo o estrés
El eustrés es un tipo de estrés positivo en el que la respuesta fisiológica puede ser elevada pero la valoración cognitiva es positiva. La persona tiene ilusión y ganas de que suceda el evento y experimenta emociones positivas, lo que permite al individuo experimentar el mundo como un lugar maravilloso y estimulante.
¿Pero qué puede causar el estrés negativo?
El origen del estrés negativo puede ser multilateral . Puede producirse debido a presiones en el trabajo, la familia, la vida social, las enfermedades, el clima, los cambios de turnos, el alcohol, el tabaco, las frustraciones, incluso por la continuidad y larga duración de un estrés positivo extremo.
¿Cómo afecta esto en la rutina diaria?
Cuando una persona se siente desbordada internamente ante situaciones y presiones externas, su cuerpo acumula tensión, habituándose a un estado de alerta innecesaria que agota su energía y afecta al estado de vigilia.
Efectos secundarios y disminución del estrés negativo
En el orden emocional:
Pérdida de la capacidad para vivir y disfrutar de la vida con alegría. En el fisiológico: desordenes fisiológicos, alteraciones del estado sueño-vigilia, hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones y envejecimiento prematuro, entre otros.