Psicólogos para Adultos
Trabajamos con herramientas científicamente probadas de orientación cognitivo-conductual y de tercera generación, que proporcionan aprendizajes y cambios eficaces y estables en intervalos más cortos de tiempo.
Ansiedad
La ansiedad y el estrés pueden limitar a las personas en el logro de sus metas y objetivos personales, laborales y sociales.
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de peligro, pero puede ser excesiva ante situaciones que no lo son, lo que puede causar sufrimiento. El estrés ocurre cuando una persona enfrenta demasiadas presiones externas y no tiene los recursos para hacerles frente. Sin embargo, la psicología cognitiva ofrece herramientas eficaces para tratar tanto la ansiedad como el estrés.
Ansiedad
Depresión
La tristeza forma parte de nuestras emociones básicas y como tal nos permite vivir el contraste con la alegría, el placer y el resto de emociones, así que estar tristes y melancólicos en algunos momentos de nuestra vida es normal. Pero la depresión clínica puede provocar la pérdida de interés en las distintas áreas de la vida de la persona, produciendo infelicidad interfiriendo en el funcionamiento vital de la persona y en casos extremos poniendo en riesgo su voluntad de vivir.
Pero cuando el estado de ánimo de una persona sufre intensos sentimientos de tristeza que se prolongan en el tiempo de forma que afecta a su capacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar su día a día, interfiriendo en el desarrollo de su vida la tristeza se convierte en lo que llamamos depresión.
Depresión
Estrés
El estrés negativo se produce cuando nos enfrentamos a una situación externa (exámenes, citas importantes, etc…) y creemos que es demasiado para nosotros y no vamos a ser capaces de resolverla o enfrentarla con éxito. Si en tu vida hay demasiadas situaciones estresantes necesitas saber cómo gestionar el estrés. Y si tienes que enfrentar una situación puntual que te provoca mucha ansiedad o estrés (exámenes, reuniones…) puedes beneficiarte enormemente de nuestro rápido y eficaz entrenamiento exprés para el estrés puntual.
Estrés
Autoestima
Tenemos autoestima cuando nos valoramos positivamente, pensamos y nos sentimos bien con lo que hacemos en nuestra vida, nos cuidamos, nos sentimos satisfechos y en paz con nosotros mismos.
Generando una reserva continua de energía que nos permite gestionar los asuntos de nuestra vida de una forma tranquila y segura aumentando la probabilidad de conseguir nuestros objetivos.
Autoestima
Trastorno del sueño
Son varios y relativamente comunes. Incluyen problemas para dormir, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.
Estos trastornos pueden afectar la salud mental y física, y contribuyen al estrés y malestar general de la persona.
Trastorno del sueño
Fobias
Cuando tenemos una fobia sentimos un miedo muy intenso exagerado, irracional e incontrolable hacia un estímulo que se desencadena rápidamente cuando nos acercamos a una situación, objeto o animal que nos aterra.
Fobias
Trastornos de la conducta alimentaria
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) se caracterizan por un comportamiento patológico ante la ingesta alimentaria y una obsesión por el control del peso,
lo que afecta negativamente la salud física y emocional de la persona, interfiriendo en otras áreas de su vida.
Trastornos de la conducta alimentaria
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