Psicólogos especialistas en
Fobias en Valencia
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¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE
A TRATAR Y SUPERAR LA FOBIA?
Descubre nuestra terapia 100% EFECTIVA para superar cualquier tipo de fobia de manera rápida y segura.

Terapia de Exposición
Se expone gradualmente a la persona a la situación o estímulo temido, ayudándola a enfrentar su miedo y aprender a manejarlo de manera efectiva.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Se trabaja en identificar y modificar los pensamientos negativos y distorsionados relacionados con la fobia, así como en desarrollar habilidades de afrontamiento y técnicas de relajación.

Terapia de Desensibilización (EMDR)
Se utiliza para procesar y reducir las emociones y respuestas negativas asociadas con la fobia a través de movimientos oculares dirigidos y la atención focalizada en el trauma o evento fóbico.

DESCUBRE TODOS LOS BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS UNA VEZ SUPERES TU FOBIA
Obtén una visión clara de todos los beneficios que la terapia para superar las fobias te ofrece y descubre como nuestros psicólogos especialistas en fobias en Valencia pueden ayudarte a superarla.
- Sentirás una sensación de libertad al no estar limitado por tus miedos
- Superar tus fobias aumentará tu confianza en ti mismo
- Al superar tus fobias, podrás participar en actividades sociales
- Al no estar limitado por tus fobias, tendrás acceso a más oportunidades tanto en el ámbito personal como profesional.
- Experimenta menos estrés y ansiedad en situaciones que solían desencadenar miedo intenso.
- El proceso de superar una fobia puede conducir a un crecimiento personal significativo

¿QUÉ SON LAS FOBIAS?
Las fobias son un miedo muy intenso exagerado, irracional e incontrolable hacia un
estímulo que se desencadena rápidamente
RECONOCE LOS SINTOMAS DE LAS FOBIAS Y... -TOMA ACCIÓN-
Miedo intenso e irracional
Experimentar un miedo abrumador y desproporcionado hacia un objeto, situación o actividad específica.
Respuesta de evitación
Sentir la necesidad de evitar a toda costa el objeto o la situación temida
Ansiedad anticipatoria
Experimentar una gran ansiedad o malestar antes de enfrentarse a la fobia, solo al pensar en ella.
Reacciones físicas intensas
Presentar síntomas físicos como palpitaciones cardíacas aceleradas, dificultad para respirar, sudoración…
Pérdida de control
Sentir que se está perdiendo el control o que se va a desmayar al enfrentar la fobia.
Alteraciones cognitivas
Experimentar pensamientos irracionales o distorsionados, dificultades para concentrarse o sensación de desconexión
Impacto en la vida cotidiana
Observar que la fobia interfiere significativamente con las actividades diarias, las relaciones personales o el rendimiento laboral o académico.
Duración y persistencia
Experimentar los síntomas de manera persistente durante un período prolongado, generalmente más de seis meses
DESCUBRE una vida libre de MIEDOS Y FOBIAS!
- Al no ser controlado por tus fobias, disfrutarás de una mayor calidad de vida
- Maneja el estrés y la ansiedad de manera saludable
- Al liberarte de tus fobias, experimentarás un mayor bienestar emocional
- Superar tus fobias te brindará un mayor sentido de autonomía y autodominio
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LAS FOBIAS MÁS COMUNES SON:
El miedo de volar o subir a un avión es bastante frecuente porque deriva de un miedo adaptativo, pero consideramos que adquiere la categoría de fobia solo cuando el pánico es tan intenso que resulta un elemento limitador de la calidad de vida de la persona.
La persona es consciente de que el miedo es irracional pero aunque esté segura de que las medidas de seguridad del vuelo son óptimas su pánico se mantiene, experimentando de forma muy desagradable síntomas como sudoración, Subida del ritmo cardíaco y de la respiración, Boca seca, Náuseas, Dolor de cabeza, Malestar general, entre otros.
Esta fobia es muy común porque su origen deriva de un miedo adaptativo que surge de la respuesta natural de nuestro sistema nervioso simpático activando la reacción automática de supervivencia.
Pero cuando esta reacción se activa ante situaciones que no implican un peligro real y seguro para nuestra integridad física como subir unas escaleras, una montaña, asomarse por un balcón o ventana de un piso elevado, subir una montaña…) se vuelve una fobia que puede llevar a interferir seriamente en nuestra vida.
La agorafobia es una de las fobias más comunes y Las personas que la sufren sienten mucha ansiedad cuando deben enfrentarse a los espacios abiertos. La agorafobia suele cursar con Miedo a salir a la calle, Temor irracional a quedarse solo/a, Cambios de humor e irritabilidad, Síntomas de ansiedad en un espacio abierto, Tendencia a evitar las reuniones sociales.
Coulrofobia es un miedo muy común que suele tener su origen durante la infancia por la respuesta adaptativa ante un estímulo distinto y desconcertante. Probablemente no ayuda la cantidad de películas e historias que relacionan los payasos con secuencias terroríficas.
La claustrofobia o miedo a los espacios cerrados, se define como el miedo irracional a estar en un lugar pequeño y sin acceso al exterior, como la sala de un cine o un ascensor, por ejemplo. La persona que la sufre puede llegar a sufrir ataques de ansiedad, sudoración, tensión…. cuando se encuentra ante un espacio cerrado.
La claustrofobia, puede llegar a limitar de forma importante la a de la persona en el caso de estar en un límite extremo.
Es también bastante común y la persona que la padece tiene un miedo incontrolable hacia las agujas o hacia algún objeto punzante. Esta fobia también tiene su origen en nuestro instinto de supervivencia y la respuesta de huida inconsciente se dirige al temor de s iris algún daño.
En casos extremos puede tener consecuencias graves por la interferencia que para ejercer sobre la necesidad o voluntad del sujeto a recibir cualquier tratamiento médico en el que deban utilizarse las agujas.
Puede estar relacionada con la ansiedad social y se presenta cuando la persona tiene que hablar en público. En casos más agudos puede provocar ataques de pánico realmente graves.
Tiene su origen en el miedo a lo desconocido y a la incapacidad de saber lo que nos rodea y a sensación de no estar preparados para un posible ataque.
Más conocida como miedo a la sangre. se caracteriza por una sensación de mareo (e incluso desmayos) al ver sangre y está muy relacionado con la belonefobia (el miedo a las agujas), por lo que las personas con hemofobia suelen evitar las agujas y los objetos punzantes. Esta fobia limita la posibilidad de ayudar a alguien que ha sufrido un accidente puesto que se marean al ver sangre.
Miedo, asco y rechazo a los agujeros o a las figuras geométricas muy juntas que se encuentran en la naturaleza como la forma de la colmena de abejas por ejemplo.
las personas con fobofobia pueden sentir una fuerte angustia y ansiedad ante el menor peligro o posibilidad de este.
Los síntomas típicos que presentan las personas con aracnofobia ante la presencia o posibilidad de arañas son sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, mareos y náuseas.
Puede estar ligada a la hipocondría.
Suele desencadenarse por un evento traumático que produce ese miedo.

Opiniones sobre ESPAI Psicólogos Valencia
Trato amable y vocacional
Hace 10 años y como consecuencia de problemas en mi relación de pareja entré en una crisis existencial profunda, relacionada con las dinámicas erróneamente aprendidas.
Gracias al consejo de mi hermano mayor, acudí a Esperanza Casals, quien me ha ayudado a reestructurar lo aprendido, a reconciliarme con mi entorno.
Javier
Me volvisteis a dar confianza en mi misma
Los busqué porque necesitaba ayuda. Me diste una tranquilidad solo con mirarme que hizo todo más fácil.
Aun quedan algunos flecos pendientes pero se me fueron complicando las cosas y los tuve que dejar. Pero eso lo pude hacer porque me volvisteis a dar confianza en mí misma y ver esa luz que se me había apagado,
Nieves Sánchez
Me sentí muy bien atendida
Busqué un psicólogo por la necesidad de redirigir la relación con mi hijo que en esos momentos yo estaba recién separada y mi exmarido ejercía manipulación sobre el niño.
Me sentí muy bien atendida por Esperanza. La pena fue no poder seguir con las sesiones porque en ese momento no estaba en un buen momento económico.
Mamen
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ESPAI psicólogos es, para mí, el mejor centro de atención psicológica y Esperanza mi preferida. Con ella vas a trabajar, lo que implica el ejercicio de pensar.
Aprenderás herramientas que utilizaras en el día a día sin darte cuenta. Es la mejor inversión para unx mismx.
Elisa
- Despejando tus dudas sobre las fobias -
Preguntas frecuentes sobre las Fobias
Sí, las fobias se pueden superar. Con la ayuda adecuada, como terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición o técnicas de desensibilización, es posible reducir y controlar el miedo asociado a la fobia, lo que permite superarla.
El tratamiento más común para las fobias es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta terapia se centra en identificar y modificar los patrones de pensamiento negativos y en aprender técnicas de afrontamiento efectivas para enfrentar la fobia.
La duración del tratamiento puede variar según la persona y la gravedad de la fobia. Algunas personas pueden experimentar mejoras significativas en unas pocas semanas, mientras que otras pueden necesitar varios meses de terapia. La consistencia y el compromiso con el tratamiento son factores clave para obtener resultados positivos.
No se puede prevenir completamente el desarrollo de fobias, ya que pueden surgir por diversas razones. Sin embargo, es importante abordar el miedo o la ansiedad temprana y buscar ayuda profesional si los síntomas persisten, ya que una intervención temprana puede ayudar a prevenir que la fobia se intensifique o se extienda a otras áreas.